ブラッシング（歯磨き）のポイント　part2

こんにちわ！歯周病ブログ担当の歯科医師　池崎です。

前回からの続きで、Point②毛先が広がってきたら交換している。について説明していきたいと思います。

どの程度の使用で歯ブラシを交換した方がいいのか、皆さんが一番気になるところだと思います。

目安としては、歯ブラシを後ろから見て、毛先は広がって見えていれば交換時期です。

１日３回磨いている人の場合、大体１か月くらいです。

毛先の広がった歯ブラシを使い続けると、正しく磨いていてもプラークコントロールできません。

新しい歯ブラシに交換して、１か月ほど経ったら歯ブラシの後ろから見てみてください。

１か月もたたずに毛先は広がっている場合は、ゴシゴシと力強く磨きすぎている可能性があります。

逆に、毛先があまり広がってこない場合は、磨く時間が短いといったことが考えられます。

毎日歯ブラシをチェックしていると、自分の磨き方の特徴が分かってくるかも知れませんよ！